4 ตัวช่วยพักตับ งดเหล้า "เข้าพรรษา"

ใครที่กำลังงดเหล้าเข้าพรรษา เรามีวิธีที่จะช่วยให้การรักษาสุขภาพครั้งนี้เป็นไปได้ง่าย

ลองมาดูว่ามีวิธีไหนกันบ้างค่ะ

1. ดื่มน้ำผลไม้

ปรับเปลี่ยนนิสัยการดื่ม หันมาดื่มน้ำเปล่า หรือการดื่มน้ำผลไม้ทดแทนการดื่มสุรา

2.ออกกำลังกาย
ใช้เวลาว่างทำกิจกรรมอื่นเช่น ออกกำลังกาย แทนการสังสรรค์ จะส่งผลให้เลิกการดื่มสุราได้ง่ายขึ้นอีกด้วย

3.อาบน้ำอุ่น
การอาบน้ำอุ่นจะทำให้เรารู้สึกสบายตัว แถมลดความเครียดได้อีกด้วย

4.นั่งสมาธิ
การนั่งสมาธิ นอกจากจะเป็นการฝึกฝนทางจิตใจให้เกิดความสงบสุขแล้ว ยังช่วยลดอาการเครียดได้

ชานะทิสัง ชาสมุนไพรเพื่อสุขภาพ สนับสนุนให้คุณเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น